Tilbake til hverdagen!

Etter en ukes kjempefin vinterferie i Lofoten, med alt dette medførte som blandt annet frokost og lunch på hurtigruta, mammas gulrotmuffins, farmors hjortetakk, tante Leiknys nydelige blåbærdrøm, rødvin på Niolina cafè og ikke minst Prestensbryggas vafler:

 var det på høy tid å få på seg joggeskoene!

Har hatt en økt på sykkel og en økt på elipsemaskinen i ettermiddag. På onsdag blir det Zumba og lørdag blir det pulsspinn.

 Godt å være igang igjen og kun ca 200 dager til vil skal til Oslo! 🙂

😉 Lene

Annonser

Jeg trener fortsatt!

Man blir fort vanedyr når man begynner å trene. Denne uka har det bare blitt kluss med treningsplanene mine. Men det fine er at planer kan endres. Med syke unger hjemme har jeg ikke kommet meg til treningssenteret jeg går på. Det føltes nesten som et nederlag å miste ukas pulsspinntime.  

Tredemølle i kjelleren er kjekt å ha når man ikke kommer seg ut. Nå slipper den å stå i kjelleren og bare støve ned. Nå får den faktisk kjørt seg. Eller forresten, det er jeg som får kjørt meg. På den.

En av ungene kaller tredemølla for trenemølla. Det er et navn  jeg synes  klinger bra på den enorme kollossen. Og akkurat denne uka er jeg svært fornøyd med at vi har vår egen «trenemølle». Jeg holder koken- og trener fortsatt!

Marthe 🙂

Annonser

Skilykke!

Selv om jeg ikke har skrevet siden søndag betyr det ikke at jeg ligger på latsiden. Jeg har vært vært på ski hver dag siden lørdag! Så mye har jeg ikke gått på ski sammenhengende etter at vi hadde skikort på barneskolen og gikk ved hver ledig anledning, rundt og rundt huset i Olsnesveien.

Nå skal jeg ikke skryte på meg noe stort skitalent. Jeg går ikke fort, og blir forbigått av de aller fleste i skiløypa. Men jeg går fort nok til at jeg blir svett og varm. Det er god trening selv om jeg ikke er noen Northug, og jeg kjenner det godt i både armer og bein når jeg kommer hjem.

Å gå på ski på kvelden, med stjerneklar himmel og måneskinn er ren lykke og balsam for sjelen og et slitent hode. 

Prøv det du også 🙂

Annonser

Jeg snører min sekk, jeg spenner mine ski…

I dag har jeg vært i slalombakken, for første gang på mange år. Nydelig vær; sol og iskaldt. Har splitter nytt skiutstyr og klær takket være en nylig feiret førtiårsdag. 🙂

Økta startet med knallhard oppvarming av alle muskelgrupper i øvelsen «få foten nedi slalomstøvelen» Ingen enkel øvelse. Jeg presset og presset men foten ville ikke nedi. Mannen min kom med muntre heiarop på sidelinjen. Etter en stund tenkte jeg at dette går ikke, jeg må bare dra hjem uten  få prøvd skiene. Men etter lirking, pressing og heiing fikk jeg endelig foten nedi! yuhuu

Alt etterpå var kun artig. Så artig at det føles nesten er feil å kalle det trening. Man kan vel umulig forbrenne kalorier på noe som kun er artig. Så deilig å suse nedover bakkene, med utsikt over vakker vinterkledt natur som bader i februarsol. Også er det jo et stort pluss å gjøre noe sammen som hele familien synes er artig. Mann og  barn koste seg like mye som meg. Men alpint er fin trening og ca to timer utgjør ca 800 kalorier. (skkert akkurat like mange som det var i den enorme kanelbollen neddynket i melisglasur som jeg spiste i kafèen.)

Denne uken har det vært lite trening på treningssenter, men jeg  har gått på ski to ganger. Og hva er vel bedre enn å trene ute i den frie naturen? Men i morra er det morsdag og den bør kanskje feires med en pulsspinn-time på 3T?

Ha en sprek morsdag alle mødre 🙂

I dag juksa jeg…

 Løping sto på treningsprogrammet mitt i dag. Det var jeg ikke så veldig lysten på. Da jeg kom til 3T var det ledige plasser på pulsspinn, og plutselig satt jeg å tråkket på en sykkel. Det var gøy, og sliten ble jeg også. Jeg vet jeg skulle  ha løpt, men det får jeg heller gjøre til uka…  I helga blir det skitur med familien.  🙂

God helg folkens!

Marthe

Sakte, sakte fremover….

Jeg trener fortsatt, men synes det er tungt. Men jeg må innrømme en ting. Pulsspinning ruler! Det er faktisk gøy. Litt fordi alle de andre i salen er så utrolig mye sprekere enn meg uten å vite det. 

Timen starter og vi tråkker i vei. Det er så deilig når det ser ut som om jeg sykler like fort som alle andre. Det vises ikke at jeg sykler med mindre motstand enn sidemannen. Jeg skal bare konkurrere med meg selv.  Tida flyr av gårde, og jeg går hjem etterpå blid og fornøyd.

Verre er det med løpinga. Jeg er superfornøyd med meg selv når jeg nå greier å løpe i 40 minutter.  Men da er jeg veldig sliten etterpå.  Hvordan jeg skal greie å løpe i to timer funderer jeg fælt på…  Det virker helt uoverkommelig, men jeg trøster meg med at det ennå er måneder igjen til september.

🙂 Marthe

Fantasitur på Tjeldbergtinden

Virkelighet: Huseby, snevåt og grå søndag i februar,3T treningssenter, 45 minutter på elipsemaskin klokken 10.00 i dag 6.2.11, kaloriforbrenning ca 600, distanse ca 3 km.

Fantasi: Lofoten: varmsommerkveld i juli. Kjører fra Kabelvåg til Osan. Parkerer på parkeringplassen ved biltilsynet. Går stien opp til Tjeldbergtinden i hurtig tempo. Kjenner  varmen som ligger igjen i fjellsia etter en fin sommerdag. Kjenner lukt av hav, skog og blåbæra som snart er moden. Går opp til toppen i godt tempo, svetten pipler. Stopper med jevne mellomrom for å nyte utsikten, ta bilder og drikke litt vann. Treffer noen få på turen opp. Hilser på de jeg møter og veksler noen ord om den fine dagen og utsikten. Plages litt av mygga som begynner å komme frem på kvelden. Når toppen av fjellet og skriver navnet i boka, nyter utsikten mot Kabelvåg og Skrova før jeg rusler nedover igjen. Holder tempoet oppe for å få fullt utbytte av turen. Løper når jeg kommer ned til grusveien og frem til bilen. Stopper ved bilen.

 

Går av elipsemaskinen, tar på vintersko og vinterkåpe og rusler hjem i den våte snøen…

🙂 Ha en flott søndag! Snart er det sommer!  Lene

Jeg løper!!!

Mandag var jeg på zumba. Tirsdag var det pulsspinn og i dag har jeg løpt! Jeg løp i 40 minutter. Superfornøyd med meg selv avslutter jeg denne treningsuka. Det er hardt å si det, men pulsspinn liker jeg. Jeg har allerede booket ny time neste tirsdag formiddag.

Forrige helg var det bursdagsfest og kos. Det blir det jammen denne helga også. Prinsessa vår har bursdag, og det må feires.Men på mandag er jeg klar igjen. Drømmen er å være i superform i september, så får tida vise om jeg er det.

Jeg blir veldig inspirert til å trene av min treningsbloggvenninne, Lene. Hun er så flink, men det synes jeg jammen at jeg også begynner å bli.  Ha en fortsatt fin torsdag 🙂

Marthe

Du er flink flink flink flink flink

Har vært flink igjen, og trena både i dag og i går. Sykla i går og elipsemaskin i dag. Er veldig fornøyd med å ha kommet til det punktet hvor det er noe som mangler i hverdagen hvis jeg ikke får komme meg på trening. Med full jobb og tre barn er det ikke lett å få tid til å trene. Det er det jeg er flink til  si til meg selv. Men det er lett. Man har tid til det man har lyst å ha tid til. punktum.

Og hva har jeg lyst til? Jo jeg har lyst å føle meg opplagt og fornøyd. Jeg har lyst å føle meg i god form. Jeg har lyst å føle meg viktig nok for meg selv til at jeg prioriterer det som føles bra for meg.

Akkurat nå er det godt å kjenne at jeg er motivert. Motivasjon er ferskvare har jeg lest, og må brukes mens den er fersk. Ikke legg den i fryseren sammen med smultringene fra jul. Motivasjonen øker sikkert med lyset som sakte er på tur tilbake. Om et par måneder er det bare veier og vi kan jogge i skog og mark!

Du er flink flink flink flink flink flink- herregud du er så flink og spesiell!

🙂 Lene