Løype!

Jeg har blitt hekta på å gå på ski. Jeg har den siste måneden gått lengre på ski en jeg sikkert har gjort de siste 5 årene tilsammen. Skigåing er så artig, fint, koselig, avslappende og energigivende. Det er så godt å gå enten alene eller sammen med en av sønnene mine, under stjerneklar himmel. Godt å kjenne lyden av ski som glir og stavene som rytmisk treffer bakken. Jeg har ski som er 16 å gamle, med gamle bindinger og stålkant. Jeg går på ski, jeg løper ikke. Jeg får ikke til å skøyte skikkelig med mine fjellski. Jeg går fiskebein opp bakkene og ploger ned bakkene. Skiløping får sprekingene med hodelykt og kondomdrakt ta seg av. Jeg går først og fremst på ski fordi jeg liker det så godt, at det er god trening og forbrenner haugevis med kalorier tar jeg som bonus.

 

Det er så godt å bli kald i kinnene, godt å suse nedover bakker i full fart og føle en barnslig glede over å ha det artig i snøen i mørket.
Vinteren blir så mye finere hvis man finner ut av alt det positive den kan gi. En lørdagskveld jeg og min tiåring gikk på ski, strevde vi oss opp en lang bakke i dårlig føre. Nedover bakken kom en mann i 60årene, med langt hår og en langt fra moderne skidress. Da han suste forbi oss ropte han: ER DET IKKE DEILIG!!!  Det kaller jeg ekte idrettsglede.

Kvalitetstid under stjernehimmel.

For ekstra motstand, dropp skismurning....

Jeg ønsker dere alle en vinter full av vinterglede!    Lene med skisko

Trofaste og varme.

Annonser

Få deg en heiagjeng!

Trenger du litt ekstra motivasjon? Ønsker du å bli sett og få tilbakemeldinger på det du gjør?

FÅ DEG EN HEIAGJENG!

heia heia!

Jeg har fått meg en egen heiagjeng. En gjeng som heier på meg, ser hva og hvordan jeg trenger og gir meg tilbakemelding. Jeg heier på dem også, gir tilbakemelding på fart, utholdenhet og på terrenget/området de løper i. Denne gjengen er fordelt over hele verden. Jeg har treningskamerater i blandt annet Polen, Norge, Finland, Frankrike, Sverige, England, Canada, Brasil, Malaysia, Tyskland og Russland.

Når jeg løper så kan jeg ta bilder av turen med mobilen og vise til heiagjengen min. Når jeg laster opp turen når jeg er i mål så legger bildene seg i løypa på det punktet jeg tok bildet. Jeg kjenner ikke disse menneskene, og deler ingenting av mitt privatliv. Kun løpeturer, skiturer og andre treningsøkter. Alt dette har jeg fått via dennne applikasjonen.

www.sports-tracker.com

Fint å se hvor man har løpt.

Det er utrolig motiverende at noen kan se og kommentere treningen din når du er ferdig. Ofte er det det som gjør at jeg løper de ekstra to kilometrene eller løper litt ekstra fort.
Anbefaler deg å prøve. Trenger du et medlem i heiagjengen din så legg meg til: brukernavn lenejoggesko. Finn medlemmer som gjør de samme aktivitetene som deg og send forespørsel om å være treningsvenn. Dette er ikke som facebook og du blottlegger ikke ditt privatliv, bortsett fra hvor du er i fra, hva du trener og hvor du trener. Det er også veldig artig å få være «med på» sykkelturer i Brasil, joggeturer på stranda i Australia, løpeturer på landsbygda i England, skiturer i Finland og løpeturer i Paris.
Lykke til!  Lene 🙂
Annonser

Godt nytt treningår!

Nå er vi i gang med 2012 og vi er allerede godt i gang. Det fine er at i år kan vi skryte av at vårt nyttårsforsett ikke er å begynne å trene, men å fortsette å trene!

Dette fjeset smilte til meg 1. juledag i et bussskur.

Vi trener intervall, går på ski og går på tur.Vi løper på tredemølle og løper ute i frisk luft. Dette kommer til å bli et fint år! Det er artig å holde seg i form og ha glede av å trene.

Viktig med kos også.

 Nyttårsklem fra Marthe og Lene!

Annonser